Нутриционная поддержка — это работа с физиологической основой усталости и выгорания. В отличие от мотивационных программ или тренингов, она воздействует на реальные биохимические процессы в организме, связанные с уровнем энергии, стрессоустойчивостью, сном и концентрацией.

Вот как это влияет на ключевые HR-показатели:

• Снижение краткосрочных больничных

Устранение скрытых дефицитов (витамины группы B, магний, адаптогены, аминокислоты) помогает снизить частоту головных болей, бессонницы, хронической усталости — частых причин временной нетрудоспособности.

• Повышение вовлечённости и продуктивности

При выравнивании уровня энергии и восстановления когнитивных функций (память, внимание) сотрудники быстрее включаются в работу, снижается «вялотекущий саботаж», растёт инициативность.

• Снижение текучести персонала

Люди чаще уходят не из-за задач, а из-за хронической перегрузки и отсутствия заботы со стороны работодателя. Видимая поддержка здоровья укрепляет лояльность и чувство “о нас заботятся”.

• Рост NPS и HR-бренда

Современные сотрудники ценят нематериальную заботу. Программы нутрицевтической поддержки воспринимаются как прогрессивные и индивидуально ориентированные — это усиливает HR-бренд и привлекательность компании.

Да, эффективность нутрицевтической поддержки при хронической усталости, выгорании и снижении когнитивных функций подтверждена рядом клинических исследований, а также кейсами внедрения в компаниях.

1. Научная база

• Витамины группы B (B6, B9, B12)

Регулярно показывают улучшение когнитивных функций, уровня энергии и настроения.
Источник: Kennedy, D. O. (2016). “B vitamins and the brain: mechanisms, dose and efficacy—A review.” Nutrients.

• Магний

Подтверждён как эффективное средство снижения тревожности, нервного напряжения и нормализации сна.
Источник: Boyle, N. B., et al. (2017). “The effects of magnesium supplementation on subjective anxiety and stress.”

• Адаптогены (родиола, ашваганда)

Демонстрируют снижение уровня кортизола, улучшение работоспособности и стрессоустойчивости.
Источник: Panossian, A., Wikman, G. (2010). “Effects of Adaptogens on the Central Nervous System and the Molecular Mechanisms Associated with Their Stress—Protective Activity.”

• Омега-3 жирные кислоты

Улучшают когнитивную функцию, снижают воспаление, связанное с хроническим стрессом.
Источник: Grosso G. et al. (2014). “Omega-3 fatty acids and depression: scientific evidence and biological mechanisms.”

2. Практика и кейсы

• В одной из ИТ-компаний (до 500 сотрудников) после 3 месяцев персонализированной нутрицевтической поддержки:

1. Уровень жалоб на усталость снизился на 41%
2. Количество краткосрочных больничных снизилось на 26%
3. Уровень самооценки продуктивности вырос на 30%

• В ритейле (сфера с высоким риском выгорания):

Участники программы сообщали о снижении тревожности, улучшении сна и восстановлении фокуса в течение 2–4 недель после начала приема нутрицевтиков.

(По запросу можно предоставить анонимизированные данные и формы обратной связи от сотрудников.)

3. ROI
По предварительным оценкам, даже при частичном участии сотрудников (30–40%), компании получают возврат инвестиций за счёт:

• Снижения потерь времени из-за усталости
• Снижения текучести (особенно в стрессовых подразделениях)
• Улучшения климата и вовлечённости в команде

Ориентировочный уровень вовлечённости в программы нутрицевтической поддержки — от 25% до 60% сотрудников, в зависимости от формата внедрения и культуры заботы в компании.

Что влияет на уровень участия:

• Добровольность и безопасность участия

Если участие анонимное, без оценки руководства, и носит рекомендательный, а не обязательный характер — вовлечение выше.

• Формат запуска

При персонализированной диагностике (опрос, базовый чек-ап, онлайн-консультация) и выдаче рекомендаций — вовлечённость достигает 50–60% уже в первые 2–3 недели.
Если формат — просто общие витамины или вебинар — вовлечение, как правило, не превышает 20–30%.

• Поддержка HR или лидеров мнений внутри команды

Если кто-то из руководителей сам проходит программу и делится опытом — это резко повышает доверие и вовлечённость.

• Наличие видимых результатов

После первых 2–3 недель (лучше сна, меньше усталости) участники начинают делиться отзывами — и подключаются новые коллеги.


Даже при умеренном вовлечении (30–40%) эффект будет ощутим. А при правильной коммуникации, запуске через пилотную группу и персонализированном подходе — цифры доходят до 60% и выше.

Разница между нутрицевтиками и обычными витаминами принципиальна — в подходе, составе и цели применения.

1. Состав и форма усвоения

• Аптечные витамины часто содержат минимально допустимые дозы, синтетические формы веществ и общие формулы “на всех”, без учёта потребностей организма.
• Нутрицевтики используют биодоступные (лучше усваиваемые) формы, часто в терапевтических дозах и с добавками, усиливающими эффект (например, магний с витамином B6, адаптогены с фосфатидилсерином и т.д.).

2. Назначение и персонализация

• Обычные витамины — это, по сути, профилактика.
• Нутрицевтики — это целенаправленное восстановление функций организма: при усталости, нарушении сна, выгорании, тревожности и пр.

Подбор идёт под конкретные симптомы и состояние, часто после опроса, анализа дефицитов или консультации.

3. Научная база и доказательный подход

• Нутрицевтики всё чаще опираются на клинические исследования — например, по влиянию родиолы на уровень кортизола, или омега-3 на когнитивные функции.
• Обычные поливитамины редко имеют за собой серьёзную доказательную базу именно по улучшению состояния при стрессе или усталости.

4. Качество производства

• Нутрицевтики часто производятся по стандартам GMP, фарм-контроля, а не как БАДы для массового рынка. Многие из них — профессиональные линии, доступные через специалистов.

Нутрицевтики — это не просто витамины с красивой упаковкой, а инструмент целенаправленного восстановления организма. Это часть функциональной медицины и нутрициологии, в отличие от универсальных аптечных комплексов.

Да, все рекомендации в рамках программы разрабатываются только профильными специалистами с медицинским и научным образованием.
В команду входят:

• Врачи с действующими сертификатами — специалисты по общей терапии, превентивной медицине, психосоматике.
• Нутрициологи и диетологи — с профильным образованием, опытом работы в области нутрицевтики и индивидуального сопровождения.

Каждая рекомендация опирается на:

• Клинические опросники и шкалы (например, по уровню усталости, сна, тревожности)
• Научные исследования и мета-анализы
• Практику персонализированной медицины и нутрициологии

Важно: никакие «коучи без медбазы» или случайные консультанты не участвуют в подготовке программы

Да, существует ряд клинических исследований, которые подтверждают эффективность нутрицевтиков при симптомах, характерных для выгорания: хроническая усталость, тревожность, снижение концентрации, нарушение сна и апатия. Ниже — краткий обзор по ключевым веществам:

1. Витамины группы B (B6, B9, B12)

• Участвуют в синтезе нейромедиаторов (дофамин, серотонин), влияющих на настроение и уровень энергии.
• Исследование: Kennedy et al. (2010): приём комплекса B-витаминов в течение 30 дней улучшал настроение и снижал восприятие стресса у здоровых добровольцев.

Источник: Nutritional Neuroscience, 13(1).

2. Магний

• Дефицит магния напрямую связан с повышенной тревожностью, нарушением сна и повышенным уровнем кортизола.
• Исследование: Boyle et al. (2017): у взрослых с тревожными симптомами приём магния снижал уровень стресса и улучшал качество сна.

Источник: PLoS One.

3. Адаптогены (Родиола, Ашваганда, Элеутерококк)

• Нормализуют реакцию организма на стресс, снижают кортизол, улучшают выносливость и ментальную стабильность.
• Исследование: Panossian & Wikman (2010): родиола показала эффективность при утомлении, снижении умственной работоспособности и симптомах выгорания у врачей.

Источник: Pharmaceuticals, 3(1).
Chandrasekhar et al. (2012): ашваганда снижала уровень кортизола на 27% и улучшала субъективное самочувствие у людей с хроническим стрессом.
Источник: Indian Journal of Psychological Medicine.

4. Омега-3 жирные кислоты

• Поддерживают когнитивные функции и эмоциональную стабильность.
• Исследование: Martins (2009): регулярный приём Омега-3 снижает риск депрессивных и тревожных состояний.

Источник: Lipids in Health and Disease.

Да, нутрицевтики имеют научно обоснованное действие при симптомах, характерных для эмоционального и физического выгорания. Это не “плацебо”, а физиологическая поддержка восстановления через влияние на нервную систему, гормональный баланс и клеточную энергию.

Да, как и у любых средств, у нутрицевтиков могут быть индивидуальные противопоказания, особенно при наличии хронических заболеваний или приёме лекарств. Но безопасность — ключевой приоритет, и в рамках корпоративной программы это учитывается.

Как мы исключаем риски:
1. Анкета и/или консультация перед стартом

• Сотрудник заполняет анкету с вопросами о самочувствии, хронических заболеваниях, лекарствах и аллергиях.
• При необходимости — уточняющие вопросы от специалиста.

2. Персонализированные рекомендации
Подбор идёт не по общему шаблону, а с учётом:

• состояния здоровья,
• образа жизни,
• целей (энергия, фокус, сон и пр.)

Это снижает вероятность ошибок и исключает неподходящие вещества.

3. Мягкие, физиологические дозировки
Мы не используем жёсткие фармакологические схемы — только биодоступные, физиологичные формы нутриентов в безопасных дозах.

4. Контроль специалистов
Все рекомендации составляются профильными врачами и нутрициологами. При наличии противопоказаний — человек получит соответствующее предупреждение и рекомендации обращаться к врачу.

Программа не несёт риска для здоровья при соблюдении условий участия. Мы заранее отсекаем возможные противопоказания и подходим к подбору с медицинской ответственностью.

Программа нутрицевтической поддержки — это не замена, а усиление уже существующих wellness-инициатив. Она отлично интегрируется в корпоративную стратегию заботы о сотрудниках и работает как физиологическая “база” для остальных направлений.

Как нутрицевтики дополняют общую стратегию:

• С психотерапией и коучингом

Психоэмоциональное восстановление требует ресурса — когда у организма нехватка магния, витаминов группы B или адаптогенов, психотерапия “не заходит” или работает слабо.
Нутрицевтики помогают снизить уровень кортизола, тревожность, восстановить сон и энергию, создавая почву для глубокой психоработы.

• Со спортом и активностями

Физическая нагрузка — это стресс-фактор. Правильная нутрициологическая поддержка ускоряет восстановление, снижает мышечную усталость, укрепляет адаптационные резервы организма.
Например: магний — для расслабления мышц, L-карнитин — для энергии, омега-3 — для снижения воспаления.

• С программами ЗОЖ и профилактики

Нутрицевтики логично дополняют вебинары, чекапы и трекинг привычек. Это следующий шаг — не просто рассказать, как важно спать и есть овощи, а дать конкретные инструменты, чтобы улучшение почувствовалось в теле.


Нутрицевтическая поддержка усиливает эффект других wellness-направлений. Она помогает быстрее адаптироваться к стрессу, чувствовать себя лучше и снижает барьеры на пути к изменению поведения — в сторону ЗОЖ, психотерапии, активности.

Вопрос ответственности — абсолютно справедливый, и он заранее учтён в структуре программы.

Зоны ответственности распределяются так:
1. Рекомендации дают только сертифицированные специалисты
Все рекомендации по нутрицевтикам составляются профильными врачами и нутрициологами, с учётом состояния сотрудника (анкета, история заболеваний, сопутствующие препараты и т.п.).

2. Сотрудник получает индивидуальные рекомендации и соглашается с условиями
Перед началом участия каждый сотрудник подписывает информированное согласие, где указано:

• он сам принимает решение о приёме нутрицевтиков,
• при наличии хронических заболеваний или сомнений — консультируется с лечащим врачом,
• рекомендации не являются медицинским диагнозом или назначением лечения.

3. Компания не несёт медицинскую ответственность
Формат участия — добровольный, как в большинстве wellness-программ. Это не лечение и не медицинская услуга, а информационно-консультационная поддержка.


Все риски минимизированы благодаря персонализированному подходу, работе специалистов и информированному согласию. Компания предоставляет возможность, но не навязывает и не несёт медицинской ответственности.

Могут ли быть побочные эффекты? Это безопасно в массовом формате?
Да, как и у любых веществ, у нутрицевтиков могут быть индивидуальные реакции, но они встречаются крайне редко — особенно при грамотном подборе. Мы сразу закладываем в программу механизмы безопасности, особенно при массовом участии сотрудников.

Что важно знать:
1. Побочные эффекты возможны, но редки
Чаще всего это лёгкие и обратимые реакции:

• расстройства ЖКТ (например, при приёме магния без еды),
• лёгкая сонливость или возбуждение (например, на адаптогены),
• индивидуальная непереносимость компонентов.

Серьёзные реакции исключаются за счёт предварительной оценки состояния.

2. Все рекомендации индивидуализированы
Нет «общей пачки витаминов для всех».
Каждый сотрудник проходит анкетирование, где учитываются:

• хронические заболевания,
• лекарства,
• аллергии,
• цели и образ жизни.

Это снижает риск ошибок и неподходящих веществ.

3. Есть возможность отказаться
Участие в программе добровольное. Сотрудник всегда может отказаться или прекратить приём, если чувствует дискомфорт. При необходимости — связаться с консультантом.

Риски минимальны благодаря персональному подходу, мягким дозировкам и медицинской логике подбора. Это гораздо безопаснее, чем самостоятельный приём «витаминов из аптеки».

Да, согласие сотрудников обязательно, чтобы соблюсти правовой аспект добровольности и информированности. Важно, чтобы каждый участник программы был полностью осведомлён о сути программы, возможных рисках и условиях.

Что включает в себя согласие:
1. Информированность
Сотрудник получает полное описание программы, цели, методов и возможных побочных эффектов. Мы объясняем, что это не лечение, а дополнительная нутрицевтическая поддержка, направленная на повышение энергии, снижение стресса и улучшение общего самочувствия.

2. Добровольность
Участие — абсолютно добровольное. Сотрудник вправе отказаться от программы или прекратить участие в любой момент без последствий. Это важно для соблюдения принципа свободы выбора.

3. Подписание информированного согласия
Прежде чем начать участие, каждый сотрудник подписывает документ, который подтверждает:

• что он ознакомлен с условиями участия,
• что понимает возможные риски и побочные эффекты,
• что даёт согласие на использование нутрицевтиков по индивидуальной рекомендации.

Программа реализуется на основе добровольного участия и полной информированности. Согласие сотрудников обязательно для юридической чистоты и защиты их прав.

Для предоставления нутрицевтической поддержки в рамках корпоративного wellness-программы медицинская лицензия не требуется. Однако, важно отметить, что наша программа не является медицинским лечением, а представляет собой консультативную нутрициологическую помощь и рекомендации по улучшению самочувствия с использованием безопасных добавок.

Почему лицензия не нужна:
1. Нутрицевтики — это не лекарства
Мы не занимаемся диагностикой и лечением заболеваний. Наши рекомендации касаются профилактики, поддержания здоровья и повышения работоспособности. Нутрицевтики — это добавки, направленные на улучшение питания, а не на лечение болезней.

2. Услуги сертифицированных специалистов
Рекомендации разрабатывают сертифицированные нутрициологи, врачи, а не медицинские учреждения. Все специалисты, которые консультируют сотрудников, имеют соответствующую квалификацию и опыт.

3. Нет назначения лечения
Мы не даём медицинских назначений, не изменяем терапию и не вмешиваемся в лечение заболеваний. Программа направлена исключительно на профилактику и поддержание здоровья, что не требует медицинской лицензии.

Медицинская лицензия не требуется, так как наша программа — это профилактика и поддержка здоровья через нутрицевтические добавки, а не медицинское лечение. Мы обеспечиваем безопасный и научно обоснованный подход, который не нарушает законодательства.

Наш сервис полностью соответствует законодательству в сфере здравоохранения, так как мы не предоставляем медицинские услуги и не занимаемся лечением заболеваний. Мы предлагаем профилактическую нутрицевтическую поддержку, которая регулируется стандартами пищевых добавок, а не медицинской практикой.

Почему мы соответствуем законодательству:
1. Нутрицевтики — это пищевые добавки
Нутрицевтики, которые мы используем, регулируются законодательством в области пищевых добавок и продуктов, а не медицинских препаратов. Они предназначены для улучшения общего самочувствия и профилактики, а не для лечения заболеваний.

2. Отсутствие медицинских вмешательств
В рамках нашей программы мы не проводим медицинские осмотры, не ставим диагнозы и не назначаем лечение. Все рекомендации касаются исключительно питания, образа жизни и добавок, а не медицинских процедур.

3. Сертификация специалистов
Все рекомендации предоставляются сертифицированными нутрициологами и врачами, которые имеют соответствующую квалификацию для разработки безопасных и эффективных планов питания и нутрицевтической поддержки. Наши специалисты работают в рамках их профессиональных полномочий, не выходя за рамки медицинской практики.

Мы не нарушаем законодательство в области здравоохранения, так как предлагаем профилактическую нутрицевтическую поддержку, которая регулируется в рамках законов о пищевых добавках, а не медицинских услугах.

Наш сервис предоставляется в онлайн-формате, что значительно упрощает его внедрение и минимизирует нагрузку на HR-команду. Мы стремимся сделать процесс максимально удобным и гибким для всех сотрудников компании, не требуя дополнительных усилий с их стороны.

Формат рекомендаций:
1. Онлайн-платформа
Все рекомендации, анкеты и консультации предоставляются через удобную онлайн-платформу. Сотрудники могут заполнять анкеты, получать индивидуальные рекомендации и отслеживать свой прогресс в личном кабинете.

2. Персонализированные рекомендации
После заполнения анкеты, специалисты (нутрициологи и врачи) составляют индивидуальные рекомендации для каждого сотрудника, которые доступны в онлайн-формате. Это могут быть советы по выбору нутрицевтиков, режиму дня, питанию и физической активности.

3. Поддержка и консультации
Если сотрудникам нужны дополнительные разъяснения, они могут обратиться за консультацией к нашему консультанту через чат или видеосвязь. Все вопросы решаются удалённо, что исключает необходимость личных встреч.


Логистика и нагрузка на HR-команду:
1. Минимальная нагрузка на HR
Весь процесс автоматизирован. HR-команде не нужно заниматься сбором данных, организацией встреч или контролем выполнения рекомендаций. Мы предоставляем все материалы и инструкции, а также поддержку для сотрудников.

2. Лёгкая интеграция в текущую программу wellness
Внедрение программы в компанию не потребует дополнительных затрат времени или ресурсов. Все будет организовано онлайн, а сотрудники могут принимать участие в программе по собственному желанию.

Программа осуществляется в онлайн-формате, что исключает лишнюю нагрузку на HR-команду и упрощает логистику. Мы обеспечиваем полный процесс — от подачи анкеты до получения рекомендаций — без необходимости очных встреч или вмешательства HR.

Нет, для внедрения программы не требуется кабинет, медсестра или закупка продуктов. Всё организуется дистанционно, и процесс максимально упрощён для вашей компании.

Как это работает:
1. Нет необходимости в специальном кабинете или медицинском персонале
Программа осуществляется онлайн через удобную платформу, и весь процесс ведётся удалённо. Мы не требуем наличия кабинета или медицинского персонала на месте.

2. Не нужно закупать продукты
Сотрудники получат индивидуальные рекомендации по нутрицевтикам, которые можно приобрести в аптеке или через проверенные онлайн-магазины. Также мы можем купить все необходимы нутрицевтики и доставить их в офис компании.

3. Полная автоматизация
Мы предоставляем все необходимые материалы и инструкции для сотрудников, и весь процесс — от подачи заявки до получения рекомендаций — происходит в онлайн-формате, без необходимости вовлекать HR-команду или медперсонал.

Для внедрения программы не требуется кабинет, медсестра или закупка продуктов. Все процессы автоматизированы и реализуются онлайн, что исключает дополнительные расходы и усилия.

Стоимость программы зависит от количества сотрудников, уровня персонализации рекомендаций и объёма предоставляемых услуг. Мы предлагаем гибкую модель ценообразования, которая может быть адаптирована под нужды вашей компании.

Стоимость программы:
1. Гибкость в плане ценообразования
Мы предлагаем несколько пакетов, которые могут включать:

• Базовый доступ к онлайн-платформе и рекомендациям,
• Индивидуальные консультации с нутрициологами,
• Дополнительные инструменты для мониторинга состояния сотрудников.

2. Персонализированные услуги
Для больших компаний или специфических потребностей (например, дополнительная поддержка или аналитика) можно предложить индивидуальные пакеты с расширенными услугами.


Как считается ROI?
1. Показатели вовлечённости и производительности
Программа направлена на снижение уровня стресса, улучшение концентрации и повышение общей работоспособности сотрудников. ROI можно измерить через увеличение производительности, снижение числа больничных и повышение вовлечённости.

2. Снижение текучести кадров
Улучшение благосостояния сотрудников может снизить текучесть и снижение уровня выгорания, что влияет на экономию в долгосрочной перспективе — на расходы на рекрутинг и обучение новых сотрудников.

3. Медицинские расходы
Программа также может привести к снижению затрат на медицинские выплаты, так как профилактика выгорания и стрессовых состояний помогает избежать серьёзных заболеваний.

4. Аналитика и отчётность
Создается аналитика по ключевым показателям эффективности программы: вовлечённости, снижению больничных и улучшению показателей производительности. Таким образом, ROI можно просчитать, ориентируясь на конкретные данные и сравнение с затратами на программу.

Стоимость программы зависит от размера компании и объёма услуг, но ROI может быть вычислен через показатели производительности, снижение больничных и улучшение вовлечённости сотрудников. Программа также способствует снижению текучести кадров и медицинских расходов.

Да, существуют успешные примеры внедрения нутрицевтических программ в различных компаниях как в России, так и за рубежом. Это подтверждает эффективность таких программ и их востребованность для повышения благосостояния сотрудников и улучшения их работоспособности.

Мировой опыт:
1. Google
Google активно внедряет wellness-инициативы для своих сотрудников, включая нутрицевтические добавки, с целью поддержания их физического и психического здоровья. Компания предоставляет своим сотрудникам доступ к индивидуально подобранным программам питания и добавок для улучшения их самочувствия и продуктивности.

2. SAP
Компания SAP в рамках своей программы здоровья использует нутрицевтики, адаптогены и витамины для снижения стресса и повышения работоспособности. Их подход к поддержке сотрудников через нутрицевтические добавки позволил значительно улучшить показатели вовлечённости и снизить количество больничных.

3. Unilever
В Unilever разрабатывается комплексная программа поддержки сотрудников, включающая нутрицевтики, чтобы помочь сотрудникам справляться с выгоранием и стрессом. Эта программа показала положительное влияние на уровень вовлечённости и снижение уровня стресса среди персонала.

Российский опыт:
1. Сбер
В Сбер внедрили ряд программ по поддержке психоэмоционального состояния сотрудников, включая нутрицевтические добавки, что позволило улучшить общую атмосферу в коллективе и снизить число случаев выгорания. Компания активно использует адаптогены и витамины для повышения работоспособности и снижения стресса среди сотрудников.

2. РЖД
Российские железные дороги разработали программы для сотрудников, включающие нутрицевтики для предотвращения профессионального выгорания и улучшения общего самочувствия. Внедрение таких программ позволило уменьшить текучесть кадров и улучшить показатели производительности.

3. Яндекс
Яндекс активно работает над улучшением корпоративного здоровья и внедряет различные wellness-инициативы, в том числе программы с нутрицевтиками, которые помогают сотрудникам справляться с нагрузками, повышать продуктивность и уменьшать стресс.

Вы не будете первыми. Нутрицевтические программы успешно внедряются как в мировых, так и в российских компаниях. Примеры из таких крупных организаций, как Google, SAP, Unilever, а также из российского бизнеса, как Сбер, РЖД и Яндекс, подтверждают эффективность таких подходов для улучшения благосостояния сотрудников и повышения их производительности.